EL BINGO DE LAS EMOCIONES

La empatía es la capacidad de ponerse en el lugar del otro. Es fundamental educar a nuestros niños y niñas en la empatía para ir más allá de ellos mismos y ser capaces de ver al otro y de ponerse en los zapatos ajenos. Las actividades para desarrollar la empatía de los niños les va a aportar importantes ventajas tanto para sus relaciones sociales, como para su bienestar y equilibrio emocional.

La empatía es una habilidad fundamental para unas relaciones sociales sanas y satisfactorias, ya que implica ser capaz de comprender lo que el otro está pensando y lo que el otro está sintiendo. La empatía es una habilidad que escasea en nuestros días, en una sociedad donde todos se preocupan por el propio bien.

Y...pensando en esto es que se ha llevado a cabo este mini taller, "EL BINGO DE LAS EMOCIONES", en el cual el objetivo que se persigue es "enseñar a nuestros niños a ser empáticos", a través del juego del BINGO, que es muy conocido por la mayoría de ellos, van conociendo las diferentes emociones, y cada uno puede relatar una situación en la cuál se haya sentido de esa manera, por ejemplo, triste, frustrado, avergonzado, contento, agobiado, ....

Esta actividad no sólo es enriquecedora porque permite reconocer una emoción, saber que nos pasa en determinado momento, sino, que crea un lugar en el cual todos pueden hablar sobre situaciones en las que vivieron emociones, y sus compañeros participan de esa emoción, brindándoles  consejos y opiniones al respecto.

También ayuda a los niños a expresarse en público, perder la vergüenza, conocer que a otros también les pasa lo mismo que a ellos, en síntesis, les ayuda a ser más humanos, más sensibles, más solidarios.

El taller se llevó a cabo con mucho éxito, ayer, y los niños demostraron mucha madurez y sensibilidad a la hora de aconsejar a otros compañeros o compañeras, ahora sólo falta seguir trabajando desde casa, recordando lo que aprendieron mientras jugaban, y aplicándolo a la vida cotidiana.

Beneficios de la empatía para niños y adultos

1.   Ponerse en el lugar del otro, de una forma completa y profunda nos llevará a interpretaciones más reales de las situaciones, a comprender a los demás y a comprendernos a nosotros mismos.

2.   La empatía impulsa el crecimiento personal y el desarrollo de cada uno de nosotros, ya que ver a través de los ojos de otro, permite vernos mejor a nosotros mismos.

CUENTOS DE EDUCACIÓN EMOCIONAL

Aqui les dejo un enlace para que podáis trabajar en casa con vuestros hijos.

https://dl.dropboxusercontent.com/u/108569468/cuentos-educacic3b3n-emocional.pdf

 Cuentos para la educación emocional. Cuatro historias ilustradas para trabajar las emociones: la ansiedad y el miedo, la envidia, la autoestima y la frustración. Tras el cuento, se incluyen consejos para que los padres enseñen a los niños a reconocer en uno mismo y en los demás las emociones y gestionarlas.

6 ejercicios para mejorar tu empatía

La clave para ser más empático es aprender a ponerse en el lugar del otro, dejando de ser tú por un momento y entendiendo los deseos y miedos de tu interlocutor sin estar pendiente de lo que vas a decir a continuación. Es casi como meditar. Veamos algunas formas de conseguirlo.

1. Deja de escuchar durante 5 minutos y fíjate en otras cosas. A menudo damos más valor al significado de las palabras que al resto de información que somos capaces de percibir. Tono, postura, expresión, mirada, silencios… Captas toda esa información de forma inconsciente, pero tu raciocinio la oculta al dar más importancia a las palabras textuales. Así pues, haz callar a tu razón y dale una oportunidad a tu intuición.

2. Para entender a alguien intenta imaginarte qué le motiva a hacer lo que hace. Piensa en alguna dificultad que pueda encontrarse día a día. Si es un comerciante, puede que el negocio le esté flojeando, los ingresos no sean los de antes y le cueste más pagar el alquiler. ¿Reflexionar sobre eso un momento antes de hablar con él puede incrementar tu empatía? Seguramente sí.

3. Haz que la otra persona también ponga de su parte. Para que se abra más sencillamente pregunta ¿Cómo estás? y espera. Gira tu cuerpo hacia ella ofreciéndole toda tu atención. No lo hagas sólo por cortesía. Incluso tocarla ligeramente en la parte superior del brazo puede hacer que se sienta más comprendida y libre de expresarse, como demuestra este estudio.

4. Con lo que te diga, ni se te ocurra exponer tus conclusiones. Evita decirle “Tu problema es que…”. Si percibe que le entiendes no se sentirá solo en su problema y se abrirá más. Si cree que le vas a sermonear, se cerrará.

5. Parafrasea y reformula su mensaje añadiendo la emoción que creas que está experimentando. “Así que nadie te ha llamado en dos semanas… Creo que eso te puede hacer sentir solo, ¿es así?”. Se sentirá más comprendido y lograrás que pase de hablar de hechos a hablar de  emociones. Y esa es la clave de la empatía

6. Sal varias veces al día de tus zapatos para ponerte en los de los demás. Esfuérzate durante un tiempo en hacer todo esto y dentro de poco te sorprenderás a ti mismo haciéndolo de forma casi inconsciente. Habrás logrado mejorar tu empatía.